健康診断・検査 大腸ポリープ4つの病理検査の結果|「宿便」についても先生に聞いてみました
初めての大腸内視鏡検査で取ったポリープ4つの、病理検査の結果を聞きに行きました。結果は良性。毎年の検査をすすめられたことや、気になっていた「宿便」を先生に聞いた話を書いています。
健康診断・検査 
健康診断・検査 健康診断で大腸D判定|初めての大腸内視鏡検査を受けました
健康診断の便潜血検査で、初めてD判定が出ました。がんを経験しているからか、すぐにがんと結びつけてしまう。初めて受けた大腸内視鏡検査(胃の検査も一緒に)の、下剤から結果までを記録しています。
私の乳がん 乳がんヨガ指導者養成講座で、「違う！」と否定された日
乳がんの経験をふせて、乳がんヨガ指導者養成講座を受講しました。「乳がんになった人が一番辛いと思うことは？」という問いに答えた私に、先生は「違う！」。その日のモヤモヤを書きました。
再建手術の記録 乳房再建 注水2回目|健側より大きく伸ばす理由【再建#15】
乳房再建のエキスパンダーに、2回目の注水をしてきました。今回は30mlで、合計210ml。健側より大きくなっているのに、まだ伸ばすのはなぜか。看護師さんに聞いたことと、注入中・注入後の感覚、費用を記録しています。
私の乳がん 私の乳がん ステージ2|10年前の再建の紹介状を開けてみた
2012年、41歳で乳がんの左全摘手術を受けました。浸潤性乳管がん、ステージ2、リンパ節転移あり。使わずに10年間持っていた乳房再建手術の紹介状を開けて、あらためて自分の病期と治療歴をまとめました。
再建手術の記録 乳房再建 傷口のとげ、その後|膿んで病院へ【再建#14】
傷口から糸が飛び出していたところが、3週間後に膿みました。病院で糸を切ってもらった日のこと。そのあとは、斉藤由貴さんのオーケストラコンサートへ行きました。
私の乳がん 乳がんのことを、誰にも話さなかった|告知と母のこと
41歳で乳がんの告知を受けたとき、私は誰にも知られたくありませんでした。引っ越したばかりの土地で、ひとりで治療した日々のこと。そして遠くから来てくれた母のことを書きます。
運動 下り階段、使わないなんてもったいない|筋肉が伸びながら働く動き
駅でエスカレーターに列ができていても、隣の階段は空いています。下りる動きは、筋肉が伸ばされながら力を出す「エキセントリック収縮」です。研究で分かっていること、骨のこと、下りるときに気をつけていることを書きました。
腸活 綺麗に年を重ねるための習慣、朝のグリーンスムージー|材料4つのレシピ
バジル、バナナ、レモン、水。材料4つのグリーンスムージーです。ミキサーでの作り方と飲むタイミング、バジルの栄養価(日本食品標準成分表)、そして同じ葉を使い続けない理由(シュウ酸などの反栄養素)を書いています。
再建手術の記録 乳房再建 大浴場に行かなかった話|全摘のときは行きました【再建#13】
エキスパンダーが入ったまま、大浴場のあるホテルに泊まって、結局入りませんでした。その理由と、全摘した状態で温泉に行っていた頃のこと。時間帯を選ぶ、タオルで隠す。そのくらいのことです。